2011年7月10日,HKT48的1期生甄选合格。 10月23日,与另外20名一期生在西武巨蛋举行的AKB48全国握手会活动中首次亮相 。11月26日,HKT48一期生以SKE48TeamS的表演曲目“手をつなぎながら”开始HKT48专属剧场的首场剧场公演。
2012年3月4日,HKT48TeamH组成,成为16名正规成员之一 。3月28日,参与第11回AKB48受灾地访问,前往了宫城县的名取市。6月6日,在AKB4827th单曲选拔总选举中以6635票位居第47位,是当时HKT48唯一入选成员[10-11] 。10月31日,AKB48的第28张单曲《UZA》首次进入AKB48单曲选拔。
2013年3月20日,HKT48第1张单曲唱片《スキ!スキ!スキップ!》发行 。4月1日,《スキ!スキ!スキップ!》以250147张的销量排列公信榜单曲销量周榜的榜首,刷新日本女性艺人出道单曲的最高首周销量,并成为48家族出道单曲的最高销量 。5月22日,成为AKB48第31张单曲《さよならクロール》的选拔成员,第二次进入AKB48选拔。5月22日,第5回选拔总选举速报,暂获2482票取得第61名 。6月8日,在AKB4832th单曲选拔总选举中以25706票位居第26位,入选UnderGirls,成为除指原莉乃外的最高顺位 。
2015年1月19日开始播出的《马路须加学园4》中,宫脇咲良和AKB48成员岛崎遥香出任双主演 。1月25日,入选AKB48第39张单曲《GreenFlash》选拔(3月4日发售),成为十六名选拔成员之一 。2月27日,HKT48第5张单曲《12秒》(4月22日发售)选拔成员发表,宫脇咲良和儿玉遥担任双center 。3月26日,入选AKB48第40张单曲《我们不战斗》(5月20日发售)选拔。6月6日,在福冈巨蛋举办的AKB48第七回选拔总选举中,宫脇咲良以81422票位居第7位,成为新“神七”成员。 ,并入选AKB48第41张单曲《万圣节之夜》(8月26日发售)选拔。7月8日,发行写真集《樱花》,由集英社出版 。8月24日,出演日本电视台及HULU平台播出的《马路须加学园5》。 10月11日,入选HKT48第6张单曲《しぇからしか》(HKT48feat.气志团、11月25日发售)选拔 。10月25日,入选AKB48第42张单曲《唇にbemybaby》(12月9日发售)16人选拔。 同年11月28日,宫脇咲良参演日本电视台播出的《马路须加学园0木更津乱斗编》。
2016年3月9日,在发行的AKB48第43张单曲《你是旋律》中,宫脇咲良首次担任中心位置成员 ;6月18日,在AKB48第八届总选举中,以78279票位居第6位,再次成为新“神七”成员 ;7月23日,出演日美合作电视剧《Crow’sBlood》,在剧中饰演被神秘病毒感染的中学生户川真希 ;9月1日,开通个人社交账号Twitter与Instagram ;9月29日,出演由胜村政信主演的《Doctor-Y~外科医·加地秀树》将在朝日电视台播出 。10月29日,出演《女公关须加学园》 ;12月3日,出演《勇者义彦与被引导的七人》,在剧中饰演女学生 。
2017年1月22日,出演《豆腐摔跤》连续剧 ;3月19日,宣布与松井珠理奈成为AKB48第48张单曲的双中心位置成员 ;6月17日,在《AKB48第49张单曲选拔总选举》中获得第4名,并再进入神七。再次藉由选拔总选举而进入选拔组,成为第49张单曲的选拔成员 ;12月8日,于AKB4812周年剧场公演上宣布新的组阁人事异动,取消她在AKB48TeamA的兼任。
2018年1月8日,AKB48Group2017年成人式(41名)在东京?神田明神神社举 ;6月16日,在“第10回AKB世界选抜総选挙”中,获得第3位。共141106票 ;9月25日,宣布进入AKB48第54张单曲的选拔,并且成为AKB48第54张单曲的CENTER, 当天也宣布,将暂停在hkt48的活动,专念IZ*ONE ;10月30日,随组合IZ*ONE在韩国正式出道 。
2021年3月14日,在IZ*ONE线上演唱会上,组合宣布正式解散[50-51] ;5月15日,宣布从HKT48毕业,毕业演唱会将于6月19日举办[53-54] 。
历届AKB48选拔总选举成绩
年份
届别
相关单曲
最终名次
最终票数
速报名次
速报票数
2012
第四届
第27单曲
47
(NextGirls)
6635
圈外
--
2013
第五届
第32单曲
26
(UnderGirls)
25760
61
2481
2014
第六届
第37单曲
11
(选拔)
45538
20
7963
2015
第七届
第41单曲
7
(选拔)
81422
12
13169
2016
第八届
第45单曲
6
(选拔)
78279
12
12410
2017
第九届
第49单曲
4
(选拔)
82803
8
21151
2018
第十届
第53单曲
3
(选拔)
141106
3
32614