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健身的真相
类型:
,纪录片,健康,运动,体验,科学,健身,科教
主演:
斯图亚特·格雷,迈克尔·莫斯利,
地区:
英国
年代:
2018
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剧情介绍
健身的真相
影评
跳房子
2020/9/2 22:29:13
健身的真相
这篇影评可能有剧透 1、与其每天想方设法走一万步不如每天抽三个十分钟快走,速度保持在能说话不能唱歌,活动量更大。 2、高强度间歇性运动(HIIT)很好,但是做之前要保证身体状况允许。 在家也能做HIIT,每周3次,每次5分钟,慢跑热身,开合跳1min,深蹲1min(膝盖不能超过脚趾),原地快跑1min,... (展开)
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