人为什么必须吃早餐？很简单，因为健康。

跟许多人一样，我的早餐大多在路上解决。上学路上拐到包子铺，买半屉小笼包配一碗蛋花汤；上班途中遇到卖鸡蛋灌饼、煎饼果子、皮蛋瘦肉的粥的放心早餐车，就停下来跟老板说：“我要一个煎饼果子，不加薄脆，不要葱。”

早餐就是这样，再忙也要吃上一口，不然胃里难受。人必须吃早餐也有科学依据，“醒来起床后30分钟内及时吃早餐，和碳水化合物一起，搭配足够的蛋白质，蛋白质所带来的氨基酸能重新补给身体和大脑，使人感觉精神一振。”

但有人为了早上多睡一会儿，不吃早餐硬挺到吃午饭，这其实特别伤身体，女生如果长期不吃早餐，很容易皮肤干燥、起皱、贫血，加速衰老和肥胖。

不过，中国人对早餐的执念，可能也来自对故乡美食的怀念。

我很喜欢纪录片《早餐中国》里的那句slogan：只需早起，你就能找到故乡。忙碌的都市生活，让我们无暇制作丰盛的早餐，但只要愿意早起一会儿，总能找到某家想吃的早餐店。

或许是小区附近的无名小店，或许是办公楼负一层的美食广场摊位，它在贩售的不仅仅是一碗汤、一份锅贴，更是一次关于故乡的记忆。

中国人对早餐有不输午餐和晚餐的热情，各地早餐不同，种类繁多，有麻花油茶、水煎包、牛肉粉、烧麦、胡辣汤、糁……总有一种是留在心底最难忘的味道，它就是记忆中的早餐，也是从小养成的习惯。

上一季纪录片里也有呈现，我至今都记得小男孩嗦粉和70多岁老板坚持经营的小细节。每个城市都有自己的当地特色，而早餐最能让人找到其中的精髓。

我看了两集新出的《早餐中国》，一集新疆吐鲁番的烤包子，一集重庆小面，依然保留了五分钟一集的传统，篇幅短小，但内容丰富。

恰好这两座城市我都去过，至今对新疆美食记忆犹新。羊肉串、炒拉条子、牛肉夹馍、丁丁面、大盘鸡、椒麻鸡以及烤全羊，新疆之行就是美食之行。纪录片里的烤包子，馕坑熏烤，皮薄肉嫩，因高温而流出的牛肉油脂和更加浓郁的孜然香味，简直在呼喊着“我很好吃，我很好吃，我真的很好吃。”

而且，城市的代表性食物，也是陌生人之间很好的话题切入点。新疆小朋友知道福建的食物，而福建人也听过烤包子的美名。那是融入彼此血肉的滋味。

相比“阔希玛克拉”烤包子店，位于重庆渝北区的“赵伍面庄”更触手可及。但凡去过重庆的人，都要吃上一碗小面，才算真正到过那里——要上二两或三两，加麻加辣，吃起来满口香，不上火。

我曾在重庆住过一个月，短租了九龙坡区杨家坪的一间单身公寓，非常有生活气息的老城区，附近有步行街，空气中充满了烧烤、火锅、串串、重庆小面的香味。不过，很遗憾，我当时不知道赵伍面庄，要是知道必定会去尝一尝。

纪录片里，赵伍五十多了，每天处理指甲和头发，保持身体的清洁。他从十七岁开始做餐饮，至今还在开店，这是他给女儿赵红铺路的方式，想让她以后走得顺一些。坚持每天凌晨四点钟起床备料，一直忙活到下午三点才得空休息。

赵伍干活很利落，个性也很爽快，典型的重庆男人。他喜欢吃也喜欢做，在外面吃到别人做得好味道，回到家自己反复试，最终调试出了属于自己的味道。

到赵伍面庄吃饭的人，有吃了二十多年的社区邻里，也有慕名而来的游客。每个人口味各异，干溜，不要葱，一碗重庆小面也有属于自己的滋味。

五分钟的篇幅里，不仅仅介绍美味的食物，也夹杂着店主的人生经历。赵伍九岁时父亲就去世了，年少的他要早早学会生存，撑起一个家。看起来五大三粗的他，其实有一套自己的人生准则，“自己做，放心”、“别人赚一块，我只赚一分。”、“路是人走出来的”，丝毫没有因为生活辛苦而放弃奋斗和内心的坚持。我喜欢这些带有人间烟火气的普通人，就如同早餐一样，是蓬勃的，有生命力的。

早餐饱腹也解馋，不管是外出求学，还是工作后离开故乡，总会在某个时刻忍不住想吃一口最地道的家乡食物。

随着人口迁移和便利的物流，我们的确可以在城市中找到自己想吃的那一口家乡美食。

期待《早餐中国》后续的内容，想吃赤峰的对夹，宁波的面结面，银川的羊杂碎.....啊，一部绝对不能空腹观看的纪录片。.

点开灰姑娘，像是用另一个人的手打开童年回忆。动画精美，音乐动人，配角可爱，继母恶毒，姐姐愚蠢。唯独主角，Cinderella，她好像跟我记忆中不太一样。像是一个完美的蓝色水晶，破裂开来。感觉她不鲜活不立体了，像是一个，荧幕角色，到了自己的戏份就开始突然的片段式的表演。不像里面的一匹马、一只老鼠、甚至比不上“入戏”的姐姐和继母。也没看出她的善良与爱心，给小老鼠喂食和做衣服更像是机械的人设打造，毕竟抢钥匙那里挺打脸的。

童话总是那么理想，甚至站不住脚。

但我们还是喜欢。

垃圾就垃圾，三观不正，不值得看，会气死垃圾就垃圾，三观不正，不值得看，会气死垃圾就垃圾，三观不正，不值得看，会气死垃圾就垃圾，三观不正，不值得看，会气死垃圾就垃圾，三观不正，不值得看，会气死垃圾就垃圾，三观不正，不值得看，会气死垃圾就垃圾，三观不正，不值得看，会气死垃圾就垃圾，三观不正，不值得看，会气死

这种剧怎么还不封杀？这剧三观简直碎一地，象牙山的男人，除了谢永强、宋晓峰、方正基本都不太正常。

谢广坤作为首富，一个卖山货的，凭什么这么横。之前破坏儿子儿媳婚姻，又开始把这种控制欲伸向下一代，这种人真够恶心人，三观恶臭。他那种自恋和自负让人无法理解，必须所有人都顺着自己，都捧着自己。

刘能除了喜欢谢大脚，爱贪小便宜，也没有什么问题。就是他的亲家赵四臭毛病挺多，爱装逼，总是要儿子管住儿媳妇，他总希望儿媳妇能给自己生个大孙子。他媳妇王美兰也不是什么好东西，与儿子媳妇一起欺负刘英，表面老实，背地里心机重。

王小蒙她爸挺好，就是不明白为啥让女儿嫁进谢家这个狗屁家庭，谢永强不是不好，是太窝囊。无能，谢广坤所有的恶都是他作为的，还有谢永强他妈也一样窝囊，被谢广坤骂的屁不敢放一个。

如题，看到最后一集，我算知道这部剧主要是想干嘛了，找了一个长得跟屎一样丑，颜色都跟屎一样的女主，演一个碧池，经典长一副黑皮然后开局所有人直接理所应当欠她一千万，莫名其妙的对她好，剧中最帅的男主想跟她约会，学历造假进投行，被发现后毛事没有，年终奖还给她双倍，所有上司都莫名其妙的喜欢她，护着她，即使她一再犯错，比如前脚在厕所里搞砸了自己上司和性侵过他的女老板的生意，她的上司勃然大怒之后，后脚第二天在裁员大会上居然还帮她说话，给她机会，然后这死黑闺女直接过河拆桥，亲手送走自己上司，6666666，WTF???，是这世界太疯狂还是我不够疯狂？

这么安排剧情除了政治正确，我不懂还能是什么原因，就是想要宣扬那种“啊我们绝对不会歧视黑人，你看我们所有人白人印裔亚裔都护着她，黑人学历造假都无所谓，只要你努力反而奖金双倍，机会应当属于所有人；啊你不也需要样貌焦虑，你看这个尼哥长得好像一坨屎上面撒了一堆烤焦的麻花，还不是有帅哥愿意和她约会......”

不是我对黑人恶语相向，是真的没必要这样硬搞政治正确吧，好好的一部投行风云，看得有点恶心了，就像迪士尼那美人鱼你非找个黑不溜秋的黑人来演，黑人群体自己都看不下去了，你找个亚洲人演美国队长我也看不下去啊。正常一点不好吗？非要搞得好像全世界的人生下来就欠着黑人钱一样，而且你如果非要安排这种角色，你能不能找个稍微能看一点的角色来演，起码我不会因为她的相貌在看剧的时候嗦粉被呛到。

我看剧只要写评价基本都是五星，因为不好看的我压根没兴趣写任何东西。我对这部剧其他的部分完全好评，但就因为那坨黑屎，就因为她一个人，减两星。

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事实证明你真的不要妄想在韩剧里面找不完美的男主男二当然也别想在韩剧里面找到不玛丽苏的女主角从什么时候起，观众厌倦脸谱化的坏坏坏配角，爱上这种任凭你左选右选都是完美伴侣的梗？？唉，编剧不要把这种世纪难题摆在女主面前让女主左右为难，不知道选谁好，如果你要问我要选谁携手到未来啊………………我会告诉你选谁我都举双手双脚欢呼鼓舞好吗？所以，这种玛丽苏剧何愁没有收视率啊！！观众爱看～

烂成这样本来不想写，奈何看到还有不少水军忙着洗白，就呵呵了。既然你要抄现在的网剧梗，为什么要用我们小=黄=书《寻秦记》的名号？既然用了《寻秦记》的名，为什么要用这么拙劣的演技毁原著的招牌？既然号称穿越片，为什么要抄袭快乐星球？既然是穿越历史，为什么要用这种烂编剧毁历史？你都拍的这么烂，怎么还敢派水军，心里没点B数吗？你们的陈翔是个翔，结果拍完这部剧，《寻秦记》的名字就好像被涂了翔！

麻烦老黄气活过来多写点好书，不然世界观不够他们毁的

这部电影给我带来的心灵冲击很大。非常有教育意义的一部电影。主人公纳娜从小患有抽搐综合征，这个病给她的求学乃至长大后的教师求职都带来了极大的阻碍。但不得不说，纳娜她面对从小到大别人流露出的嘲笑和奇异的眼光时，很有她个人非常自信且礼貌的解决方式。在这部电影里，我对纳娜超乎常人的应变能力感到敬佩。她在面对校长还有其他老师的质疑的时候，会以微笑的方式，自信地表达出自己坚定的想法，即使在表达过程中会有嗝嗝的声音或动作。这是纳娜在第一开始就吸引我的原因。她的微笑温柔地触碰到心灵，以无形的力量转化成令人无法拒绝的惊叹。这是我觉得需要向这个人物学习的地方。面对嘲笑，微笑也许是最有力的反击。当然，纳娜在5年内被18所学校拒绝，电影以穿插的方式将纳娜小时候所遭遇的嘲笑，以及如何将解开自己心结，最终能够获得心灵上的自信表现出来。这着实归功于她的妈妈和一位学校的老师。那位老师对纳娜说，“你给我们上了一课。”这却是纳娜人生中最重要的启蒙心灵的一课。纳娜的父亲问：“为什么要当老师这样低薪的工作？”纳娜的回答很值得现代人去思考对于老师这个职业的看法。她说：“你有没有过上学时期让你敬仰的老师。”“当然有”“你那个时候有想过他的薪水高低吗？”这个回答真的直击现代人对于教师这一职业固定看法，当教师不是为了工作稳定，不是为了薪水高低，它最值得人们去思考的应该是教师的职责，教师是为了教学，只有把教学作为自己信仰的教师才有资格去教好每一个学生。没有坏学生，只有坏老师。这并不是为学生开脱，也更加不是把所有的责任或者道德施加于老师身上，而是让所有人去认真思考老师的意义何在。纳娜为了保护学生能够在学校继续学习掩盖了他们恶作剧的事实，在故事的最后，瓦迪亚为了同样的原因替学生掩盖了恶作剧的事实。学校确实是一个培育学生走向正道的地方，若是没有这些老师正确的引导想必会出现太多的问题。学生是一个个含苞待放的花朵，而在他们周围存在太多的因素能够去影响盛开或衰败，老师作为熠熠发光的北极星，为这些花朵的盛开铺下了珍贵的种子。电影可以从多个方面去理解，它教会你如何面对嘲笑；如何做一名好老师；如何去看待当代教育的问题等等。我相信每个人能在这之中汲取到最有营养的根部。

3-1：融化金属男被Mack 和Daisy从ATCU(应对美国本土外星威胁的特遣队）救走，Fitz一直在追查找回Simmons 的线索，Linkon异人身份被发现，出现一个杀异人的怪物。3-2：原来一直都有人被巨石传送到别的地方，留在地球的阿斯加德人带领Coulson 等人来到巨石的传送装置的古堡，Daisy利用震动频率打开传送门，Fitz终于救回Simmons 。May和Hunter组队准备干掉Ward，Ward准备重镇九头蛇，安排重要头目儿子接近May前夫。3-3：ATCU 抓捕Linkon或Daisy，Fitz带Simmons去吃饭，Hunter打进九头蛇。Simmons要借传送门回去。

3-4：以前转化的异人夫妇和变身女之一被Lash杀死，神盾局追踪到帮Lash定位异人的电脑男，押送途中被Lash 杀死。May前夫被九头蛇威胁，Hunter没能杀死Ward.

3-5：Simmons和宇航员Will 在另一个星球如何逃生。Fitz 为了Simmons 要救Will回来。

3-6：May的前夫是Lash. Hunter 到处找地方发光发热，太好玩了吧！Hunter为了前妻杀Ward, May 为了前夫杀Ward.

3-7：隔离追捕Lash ，将之睡眠。Fitz听了Simmons在外星球的录音。ATCU女boss 效忠于九头蛇，Will背后组织应该也不简单。

3-8：原来女Boss 不是九头蛇的人，被九头蛇领导骗了，原来世界上第一个异人被传送到别的星球，九头蛇的存在就是为了把他带回来，每代人都传送人去侍奉他。

3-9：Ward杀死了Coulson爱的ATCU的Boss 罗莎琳，Coulson决定杀掉Ward ，原来Ward 的弟弟Thomas没有死。九头蛇打开传送门后尾随Ward 进去异世界，Fitz为了救Simmons 两次进去异世界。

3-10：拯救Simmons 和Fitz ，杀Ward 。可怜的Will 救了Simmons 后就死了，异人附身后被Fitz干死，Coulson 杀了Ward 后异人附身Ward 。

3-11：原来异人的天赋并不是随机的会造成均衡。异人悠悠(快速移动)好有趣，九头蛇仍在收集异人(这集收眼睛定人男。总统安排塔伯特为ATCU首领，听命于Coulson 。神盾局成了总统授意的干黑活儿的。Fitz 和Simmons 重新开始。

3-12：九头蛇绑架塔伯塔儿子。

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3-13：芭比和亨特的告别。

3-14：马利克资助Watch dog.

3-15：一个触摸他就可以预见自己死亡的异人

3-16：打手吉耶拉控制神盾局飞机，马利克是个Coward.

3-17：异人小组拯救神盾局，Daisy被蜂巢感染成内鬼。

3-18：蜂巢招募其他异人，抓走Fits 和Jemma 要找的研究寄生虫的博士，准备给人类做改造实验，塔伯特消灭九头蛇。Fits 和Jemma 终于上床。

3-19：神盾局真的有盾啊！！！克里猎捕者也太沙雕了吧！

3-20：Lash为救Daisy而死。蜂巢准备改造所有人类。

3-21：蜂巢被劫又被救走。

3-22：林肯开着飞机带着蜂巢以及充满传染气体的弹头飞向太空。

2020年2月27日神盾局特工第三季The end.

那个年代的电影真是故事简单，人物简单，挺好的，一点都不故弄玄虚。故事简单，但是中心突出，细节生动；人物不多，但是刻画得深刻。就说主角诺兰（Nolan）吧，他是个1米91的大汉，是好友弗兰克·麦克菲利浦的嘴里那个有勇无谋的莽汉，说起莽汉，容易想起中国古典小说里的程咬金啊李逵啊，忠厚老实啊善良淳朴啊～～然而并非如此，诺兰心里早就萌动了出卖弗兰克获取赏金的想法了。后来他果真做了，如果说那是一时糊涂就不会做完后还振振有词的了。如果说每个人心里都住着一个恶魔，那么诺兰的恶魔早就主宰了他的意志。影片里，诺兰大多数时候是个醉汉，是个无赖，是个令人厌恶的告密者，我不想叫他“叛徒”，那么说太政治了，虽然影片故事是关于爱尔兰叛军，但是故事实际讲的是道德范畴的事，并无关政治。

影片的细节特别出彩，一环扣一环地推动情节跌宕起伏地往前发展。

诺兰从得了20英镑从警察局出来，第一次撞见瞎子，一下就掐住了他的脖子，他惶恐无措，这时候无论谁发现是他出卖了弗兰克，都得死，既然害了一个，不在乎害第二个。可当他发现对方是个瞎子，吃了颗定心丸，自己是安全的，这时候他给了瞎子一英镑，“为自己赎罪”。

他来到弗兰克的灵堂，假惺惺地看望弗兰克的妈妈和姐姐。 他是不愿去面对的，因为他无法面对自己的内心。这场戏他是一定要做的，因为大家都知道他是弗兰克的朋友。他抖抖索索地和弗兰克的妈妈说话，站起来的时候口袋里的硬币掉了出来，现场的空气凝固了，诺兰的心里在打鼓，他的行为是此地无银三百两的辩解，自然，即使一开始没有怀疑他的人也疑心了。

那个晚上，他买醉，他请众人的客，给了一个妓女5英镑让她得以回家，又替她还了所欠的住宿费；原来他可以买张票带着相好的远走高飞的，但他几乎花光了所有的钱，放浪形骸，恣意挥霍， 出卖朋友的行径暴露无疑，最后被带去了审判的现场。他非常的矛盾，一边以花完所有的钱“赎罪”，一边大声为自己辩解。那个无赖恶棍魔鬼相，真是人人得而诛之。可是叛军的人如何呢，他们要抽签决定谁来执行。在相信玛丽亚的人们心里，即使对杀人犯的杀戮也是“犯罪的”。

诺兰中枪后，踉跄到教堂，遇到了弗兰克的妈妈，他请求宽恕，得到了宽恕，然后安然离去。这时候弗兰克的妈妈化身为圣母玛利亚。整个故事绕了一圈，讲了对人性之恶的宽恕。

讲实话这片子黑暗氛围的营造绝对可以打9分！！

话归正题，片中娇小女护士瓦尔是孤儿院出来的修女，信神。

但是，信神，体质太弱。

所以，很不容易进了医院工作实习第一天就被院长看不顺眼直接去上医院夜班，哪里知道这个夜班是个恐怖黑暗的夜班。于是，她成了被鬼欺负的对象，借身报复的工具。

讲真话，我对于片中的这些小鬼我只能说四个字–欺软怕硬！

你这算什么呢？呆医院那么长时间那么多机会你不报复，非要等这个体质弱胆子小还找不到工作的小女生来做你报复工具，实在太过分了。只能说鬼欺负人也是看人。

对于本片的开始五十分钟小护士点着蜡烛去医院拿药那一段，氛围是真的好。不过感觉这瓦尔小护士，胆子是真的小的可怜，一惊一乍的。

片子最后揭露的就是道貌岸然下的人性之丑陋，只不过最后小护士左手右手一边牵一个出去是打算干什么，难不成养小鬼？

总之，片子作为恐怖片来说还是优秀的！建议大家看看！

第一部的影评写成了流水账，也算是难得的体验了。我觉得武动乾坤最大的看点是不像传统的剧集那样好估摸着猜猜就猜对了剧情，可以说随处都有小惊喜。但各种小惊喜在男主角林动、男二林琅天同样的出场次数下越来越偏重于描绘反派如何艰难如何痛苦如何辛苦的剧情下变得没那么的重要，说句难听的便是男二这么憋着使坏的人为什么要解释成情不得已？我是真的不想知道坏人为什么会坏，而且编剧换着法给男二洗白我看着真的烦，这些莫名其妙的洗白时长可以用来给小貂小炎吧，这么两只灵兽并没有给他们的技能点成长史多少时长，而且也没有给林动小炎小貂的兄弟情充分的解释。简而言之就是不得劲。编剧能力严重不足，令人失望。再说爱情戏方面（又想吐槽编剧了），说句好听的是表现了爱情的多面性，各种爱情的形式。但是里面所有爱情都不美好、不甜、不让人期待、不让人喜欢。编剧典型的想讨好各种观众，但写崩了。然精美又充满创意的特效做得是真的好！！！特效做得好是这部剧最大的看点之一了！另外的看点就是男主林动的饰演者杨洋，杨洋的演技会令人忽略剧情的矛盾从而被带入戏。但这也是我目前为止看过最辛苦的男主角了，各种被伤害被在伤口上撒盐，被亲人朋友背叛，明明苦得冒泡还要对全世界负责，尽全力对别人好还要被埋怨被指责，我是不太能理解现在还能有这么善良的人？活得太苦了……

还有就是异魔皇破开封印后的戏份也太少了，不够看啊。

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回头看看，这部电影不是评论的那么差，甚至还挺棒，宫廷气氛，伦理冲突，还有盲目父权的反抗，女性意识的觉醒，面临屈辱时的决断，面对权力的低头，仿佛这些印记都在我的生活中出现过，是我老了还是电影超前了呢？周董的主题曲，仿佛将我拉回了过去那个懵懂无知，只知道被两球一缝吸引和一身正气憎恶乱伦的年代。当时看起来并不出彩的电影在今天的对比下反而让人回味无穷。。看看现在的小鲜肉，看看那些充斥着真正烂片的电影院吧，时代会给这部电影一个公正的评价。当下上映电影：捉妖记2，祖宗十九代，西游记女儿国都在5分左右，跟 这部一个档次，是都疯了吗，还是当时没有水军？ 熊出没6.8 ？？？？？对于现在的国产电影，我想说，我擦你妈！

一如标题，这是部有毒的日剧。

刚开始看到这部剧名，我是拒绝的，更别说女主角还是个小朋友。我开始看第一集，⊙?⊙！！什么鬼，哥哥可以从游戏机里面扭蛋扭出来！⊙?⊙！当时的心里活动是:难不成这是个给小朋友看的低等级科幻片。不知道出于什么心理，我竟然继续看下去了！嗯！虽然几个男孩子留着杀马特的造型，跳着辣眼睛的舞蹈，但是有哥哥的感觉真好啊，有人护着，有人宠着，有人替你承担着，真好啊！看着一个一个不完美的哥哥从扭蛋里面扭出来，看着小女主越来越信任和依赖哥哥男主，有哥哥的感觉真好啊，作为长女的我也想要一个哥哥，会宠我护我的哥哥！啊啊啊啊啊啊啊啊！最后新出来的s级哥哥，超级帅啊！啊！这剧有毒啊，居然看完了，还有点意犹未尽，想自己也去扭个哥哥！

这部片9分都不为过吧，编剧，导演（才35碎）），演员，台词，节奏，对那么晦涩文艺的原著短篇小说的改编，，，还有等等都不止8.1分吧，比卡罗尔落地，比菊石文艺，比烧女紧凑，觉得应该是姬片中的扛把子了，怎么会只有8.1分呢？还有哪个姬片里的两女主能如此般配到无与伦比天造地合，沃特斯特那么深情敏感，科比的层次感和性张力。还有哪个姬片里有同夫表达的那么真切的？一个包容传统一个暴虐自私，没有吧。。。剧情惨到极致的清教徒世界的女子怎么能盼到新世界的来临呢？苦逼到爆的片子，惨到不能刷两遍的片子，怎么能不炸裂整个姬圈？那么用的太多了，因为实在对8.1分看不下去了。致敬影片的所有工作者。