和你一起给生活“减点负”

设计精美的礼品盒、外卖剩下的筷子、闲置不看的旧杂志……快看看房间的角落里有它们的“身影”吗？你能对它们做到“断舍离”吗？ 你还保留着小时候的日记本吗？会舍得扔掉那些不常穿的衣服吗？本期节目中，代班“少年研究员”张嘉鑫说出大众心声，坦言自己什么东西都攒着，总觉得有一天能用得上。大家现场接连自曝独特的“囤物爱好”！曹恩齐为什么会囤着单只袜子不丢呢？而吴宣仪的囤物范围究竟有多大，竟让全场惊掉下巴？ 有些物品虽然已经没有实用价值，却承载着特殊的纪念意义。节目中大家还特地带来了自己收藏已久的心爱之物，曹恩齐翻出一本用过的剧本，以此来回忆演绎“钢琴家”的时光。梅谨译带来一本手写钢琴笔记，其中的一笔一画又承载着钢琴学习生涯的哪些重大转折点？而席瑞则晒出心爱之物的照片，他为何甘愿支付超过物品本身价值的运费，也要将其千里迢迢运送到家？ 在生活中，人们除了有不愿扔掉的实体物品，还会保留各种“电子数据”。有人下载各种类型的手机APP，也有人不舍得删除亲朋好友的对话框消息，嘉宾们还会有哪些“电子囤物”习惯呢？是什么让梅谨译即便手机内存几近“爆满”也不愿删除？吴宣仪“囤积”的朋友圈又有哪些让沈涛记忆深刻的内容呢？ 繁杂的物品堆叠会让房间变得拥挤，电子数据的过量囤积会让手机内存严重告急，负面情绪的积攒会产生严重的精神内耗，如何做好相应的“断舍离”呢？曾经的曹恩齐热衷囤货，自称“成长”了的他在“断舍离”上有什么新的见解？席瑞认为过度极简的背后反而是大量的时间与精力消耗，而怎样才算是适度的“断舍离”？吴宣仪又是如何做到“精神断舍离”，及时摆脱内耗情绪的？ 如何学会取舍？又如何通过“断舍离”远离无意义的人、事、物？