丁程鑫贺峻霖掰腿腕，烧饼现场教贺峻霖说相声

本期与时代少年团过招的前辈们是来自《追光吧哥哥》节目的印小天、烧饼以及《合法伴侣》的两位主演李治廷、白客。少年们与四位前辈相互搭档组成两组进行PK，通过各种游戏向观众诠释了运动的魅力。其中，在“滑溜溜篮球赛”中前辈们和少年们手脚并用的精彩表现引发现场观众爆笑。节目一开始，四位前辈就和时代少年团一起为大家带来了精彩的开场舞表演，四位前辈的舞蹈具有异域风情，印小天更是将民族舞蹈融入其中。时代少年团则为大家演示了网上大热的魔性舞蹈，还与换上同款服装的前辈们一起互动，现场氛围瞬间被点燃。紧接着，教导主任王祖蓝对几位前辈进行了一番“硬核”介绍，每位前辈也都演示了自己强劲的体能。其中，向大家演示单手俯卧撑的白客让少年们非常佩服，而严浩翔更是一把将“真男人”张真源推了出去与白客对决。张真源嘴上说着不行，但一口气连做了五六个单手俯卧撑，前辈们看了纷纷鼓掌表示“真人不露相啊”。