正团级转业军官何苦来到解放碑，在“师傅”——资深棒棒老黄的带领下入住自力巷53号，开始了为期一年多的棒棒生活。自力巷是今年渝中区旧城改造最后的攻坚目标之一，居住在这里的人大多都是外来农民工。自力巷53号是民国时期的一栋小楼，十分破旧，即将拆迁。在这里，何苦认识了他的邻居：老黄、河南、老甘和房东大石。他们都是资深棒棒。
