小羊们为获得铁人称号,誓要参加铁人三项。比赛前,灰太狼劝小羊们离开,嫌他们年纪太小但铁人三项是全民参与,年龄跨度可是很大的。比赛中,好心的沸羊羊进入赛场帮倒忙,妨碍比赛,经提醒,沸羊羊回到观众席,鼓掌喝彩。