故事发生在新泽西乡村小镇，码头搬运工人雷·费里尔 ( 汤姆·克鲁斯 饰 ) 是个普通的蓝领工人，枯燥的工作带给他巨大的压力，年轻的婚姻只带给他痛苦的回忆，唯一庆幸的是破裂的婚姻为他留下了两个可爱的孩子——儿子罗比 ( 贾斯丁·捷温 饰 ) 和女儿蕾切尔 ( 达柯塔·芬宁 饰 ) 。
雷性格内向，稍微有些木讷，不善于和别人交流，正是这种原因让他和自己的前妻玛莉安 ( 美兰达·奥图 饰 ) 不断疏离并最后分手，也正是这种性格，他逐渐地孩子们也开始产生了隔膜，尤其是正处于青春期的罗比，他和父亲的性格如出一辙，直率倔强，两人的矛盾不断激化……