2002年，陈苏进入中央戏剧学院学习表演，她幼时的梦想是当一名演员，但因笑容灿烂、开朗活泼，大学老师觉得她适合做少儿电视主持人，就把她推荐给了中央电视台少儿频道的制片人。那时陈苏对于能够成为主持人并没抱多大希望，但她凭借自己的实力经过一轮轮的挑选，得到了考官的肯定，最终成为了中央电视台少儿频道的“红果果” 。红果果、绿泡泡主持《智慧树》
2010年，主持中央电视台《和祖国一起成长》“六一”晚会。2011年1月4日，其参与录制的综艺情感类节目《我们有一套》在中央电视台综艺频道播出 ；6月1日，主持中央电视台《在灿烂阳光下》“六一”晚会。
2012年6月1日，主持中央电视台《幸福像花儿一样》“六一”晚会；9月30日，担任配音的冒险动画电影《萨米大冒险》在中国内地上映 。
2013年2月24日，登上中央电视台元宵晚会，并与刘纯燕、月亮姐姐、绿泡泡演唱豫剧选段《花木兰》 ；6月1日，主持中央电视台“六一”晚会特别节目《快乐的节日》；8月23日，参加综艺节目《非常6+1》，并帮助两位小朋友完成梦想；同年，获得2012年度中国播音主持“金话筒”奖 。
2014年1月26日，担任中央电视台少儿频道贺岁特别节目《过年啦》的主持人 ；6月，担任中央电视台六一晚会的主持人；9月26日，担任配音工作动画电影《新大头儿子和小头爸爸之秘密计划》上映 ；11月18日，主持全国儿童才艺比赛《大手牵小手我要上央视》 ；12月31日，为动画电影《斑马总动员》中文版配音 。
2015年2月8日，主持首届聊城少儿网络春晚 ；5月28日，主持中央电视台“中国梦”主题动画系列片《星星梦》 ；5月31日，参加中央电视台”六一“晚会 。
2016年2月7日，登上中央电视台春节联欢晚会，与TFboys、耿晨晨、月亮姐姐表演《幸福成长》 ；3月5日，担任青少年团队竞技公益励志节目《极速少年》的主持人 ；8月12日，担任配音工作的动画电影《诺亚方舟漂流记》上映 ；10月28日，其参与录制的游戏闯关类戏曲节目《梨园闯关我挂帅》在中央电视台戏曲频道播出，与耿晨晨联袂演唱黄梅戏《刘海戏金蟾》 ；其后，为电视动画《棉花糖和云朵妈妈》中的棉花糖配音 。
2017年6月1日，参加中央电视台《花儿向阳开》“六一”晚会，并表演情景魔术《爸爸的拥抱》 ；9月30日，担任配音工作的电视动画《棉花糖和云朵妈妈2》播出 。2018年6月1日，参加中央电视台《花开新时代》“六一”晚会，与曾媛演唱歌曲《棉花糖和云朵妈妈》 ；7月6日，其参与配音工作的动画电影《新大头儿子和小头爸爸3：俄罗斯奇遇记》上映，陈苏在片中为棉花糖配音 。
2021年1月，其参与录制的《2021新年奇幻夜》在中央电视台少儿频道播出 ；2月，其参与录制的春节特别节目《过年啦》在中央电视台少儿频道播出 ；7月9日，其参与配音工作的动画电影《新大头儿子和小头爸爸4：完美爸爸》定档上映，陈苏在片中为棉花糖配音 。
2010年10月1日，与中央电视台少儿频道主持人耿晨晨结婚。
2019年2月14日，陈苏宣布怀孕 ；6月20日，陈苏诞下女儿，并为其取小名为小桔子 。
2021年8月30日，陈苏宣布二胎即将出生 ；9月6日，陈苏宣布二胎生子，孩子体重6.66斤，名为大栗 。
2012年6月1日，陈苏来到解放军总医院，为患有先心病的藏族孩子们表演节目 。2013年3月5日，在云南参与学雷锋活动，给孩子们上了一堂汉语课 ；4月20日，参与吉的堡幼儿园“放飞梦想”活动并与幼儿园学生互动 ；12月24日，在包头市平安夜活动现场与小朋友一起讲故事、做游戏等，教小朋友们环保知识，倡导环保行动。
2016年6月23日，推出儿童公益歌曲《有梦有爱有快乐》 ；2017年3月，与其他6位央视少频道主持人来到在北京的一家儿童舒缓治疗活动中心，看望白血病患儿 ；4月，参加“和你一起读世界”世界读书日朗诵会 。2020年8月，参与录制公益特别节目《致敬新时代最可爱的人》，致敬奋战在一线的医护人员、武警官兵、抗洪战士等 。陈苏与小朋友
陈苏有着漂亮的外形、大方的性格，且是一位富有爱心和同情心的人。作为学龄前小朋友们喜爱的“红果果”，她伴随着《智慧树》节目走过了多年的时光。她小小的身躯当中蕴含着大能量，能够感染小朋友，也可以感染身边的人。在主持儿童节目时，她的语言活泼明快，表达贴近儿童，对孩子产生了很大的吸引力。她通过活泼生动的表现形式，将科学的教育理念融入生动的游戏当中。此外，她还喜欢唱歌、跳舞、做手工和美食，而这则为她赢得了小朋友们的喜爱 [38-40] 。（央视网、人民网、耿晨晨、今传媒、腾讯娱乐评）
