她在儿童时期就开始演广告,之后去纽约表演艺术高中学习。1982年毕业后出演了她第一部电影作品AmyandtheAngel,这部电影是她以褐色头发造型出演的两电影之一,(在《女超人》里Kara的人类身份LindaLee也是棕色头发)。
她本人是棕发,但是确一直以金发形象示人。84年她被选为《女超人》的女主角,成为继ChristopherReeve之后的超人形象代言人。虽然这部影片毁誉参半,但是Helen的表演天赋是有目共睹的,也使她成为80年代的青春偶像。95年她成为欧莱雅的代言人。
电影海报
2015年,海伦·斯雷特参演电视剧《女超人》,饰演主角的养母。