1995年，初到在纽约发展的詹妮弗·加纳从戏剧舞台开始，一周大约可赚150美元；同年，接拍个人第一部电影作品《卓雅》；9月20日，参演的电视剧《法律与秩序第六季》在美国首播。1996年，在犯罪电影《心灵火花》中出演配角；9月17日，参演的电视剧《政界小人物第一季》在美国首播；19日，参演的电视剧《伪装者第一季》在美国开播。
1998年，参演由佩里·朗执导的奇幻电影《FantasyIsland》；3月11日，参演的电视剧《SignificantOthers》在美国首播；4月18日，参演的喜剧电影《1999》在美国上映；9月29日，参演的电视剧《费丽丝蒂第一季》在美国首播。
1999年，与詹妮弗·洛芙·休伊特联合主演电视剧《有生之年》，在剧中饰演苦苦挣扎的女演员；同年，参演由迈克尔·塞罗蒙执导的电视剧《纽约大地震》，在剧中饰演美丽的舞蹈演员。2000年12月10日，与阿什顿·库彻合作主演喜剧电影《猪头，我的车咧？》。
2001年5月25日，参演由迈克尔·贝执导的剧情电影《珍珠港》在北美地区上映；同年，与罗恩·里夫金联袂主演电视剧《双面女间谍第一季》，在剧中扮演充满活力的女大学生兼中央情报局新生代特工，凭借该剧获得第59届美国金球奖电视类-剧情类剧集最佳女主角。2002年12月16日，参演由史蒂文·斯皮尔伯格执导的犯罪电影《猫鼠游戏》在洛杉矶首映，在片中饰演应召女郎 ；同年，与迈克尔·瓦尔坦联合主演电视剧《双面女间谍第二季》。
2003年，在根据漫画改编的超级英雄电影《超胆侠》中扮演身手矫健的女英雄，凭借该片获得第12届MTV电影奖最具突破女演员；9月28日，主演的电视剧《双面女间谍第三季》在美国首播，凭借该剧获得第61、62届美国金球奖电视类-剧情类剧集最佳女主角提名；10月3日，参演的电影《浪迹青春》在美国上映；11月2日，配音的动画片《辛普森一家第十五季》在美国首播。2004年，与马克·鲁法洛联合主演浪漫喜剧电影《女孩梦三十》，在片中饰演年龄为30岁心境却停留在13岁的杂志女编辑 ，凭借该片获得第6届青少年选择奖最佳喜剧电影女演员提名；同年，配音动画短片《TheAnimatedAlias:Tribunal》。
2005年1月5日，主演的电视剧《双面女间谍第四季》在美国首播；同年，在根据漫画改编的动作电影《艾丽卡》中扮演美丽冷酷的希腊女杀手艾丽卡 ，凭借该片获得第7届青少年选择奖最佳动作冒险/悬疑电影女演员提名；5月29日，与迈克尔·瓦尔坦继续合作主演电视剧《双面女间谍第五季》；同年，成立个人电影制作公司VandaliaFilms。2006年，与凯文·史密斯联袂主演爱情电影《抓放爱》。2007年，接拍独立电影《朱诺》；同年，与克里斯·库柏、杰森·贝特曼联合主演惊悚电影《改朝换代》 ，在片中饰演法医珍妮特·梅耶斯。
2011年，她推出首部由自己出品的电影《黄油大战》，在片中饰演美丽的家庭主妇；同年，参演由杰森·温纳执导的喜剧电影《亚瑟》，在片中饰演非常美丽但一点都没有女人味的大财团千金小姐。2012年8月15日，和乔尔·埃哲顿联袂出演的电影《蒂莫西的奇异生活》在美国上映，在片中饰演名铅笔博物馆的向导 。2013年，参演由让-马克·瓦雷执导的剧情电影《达拉斯买家俱乐部》，在片中饰演男主角罗恩的医生艾芙·塞克斯，凭借该片获得第11届美国演员工会奖电影类最佳集体表演提名。
2014年3月14日，参演由山姆·洛克威尔和奥利维亚·王尔德主演的喜剧电影《毒醉心迷》在美国上映 ；4月11日，参演由伊万·雷特曼执导的剧情电影《选秀日》 ，在片中饰演性格很好，聪明、自信、有能力的女商人；10月10日，与史蒂夫·卡瑞尔、艾德·奥克森博尔德联合主演的喜剧电影《亚历山大和他最糟糕的一天》在北美上映；17日，参演由贾森·雷特曼执导的剧情电影《男人女人和孩子》在美国上映 。
2015年，参演纪录片《路在脚下第一季》；3月20日，与阿尔·帕西诺联合主演的喜剧电影《丹尼·科林斯》在美国上映。2016年，参演由帕翠西娅·里根执导的剧情电影《天堂奇迹》，在片中饰演善良又有点急脾气的妈妈；同年，与詹妮弗·安妮斯顿、朱莉娅·罗伯茨联合主演喜剧电影《母亲节》 ；8月5日，与凯文·史派西、克里斯托弗·沃肯主演的喜剧电影《九条命》在美国上映 ；9月2日，参演由罗宾·史威考德执导的电影《脆弱地带》在美国上映。
2017年，参演由布兰登·马洛伊和埃米特·马洛伊执导的电影《帕洛斯弗迪斯的部落》。2018年3月16日，与尼克·罗宾森主演的青春校园喜剧电影《爱你，西蒙》在美国上映，在片中饰演心理医生艾米丽·斯皮尔；9月7日，参演由皮埃尔·莫瑞尔执导的动作电影《薄荷》在美国上映 ；21日，参演由朱迪·格雷尔执导的电影《不朽的发生》在美国上映 ；10月14日，与大卫·田纳特联袂主演的电视剧《露营》在美国首播。
2019年，参演由J·J·艾布拉姆斯执导的电视剧《有此好友是我的荣幸》；同年，参与配音奇幻动画电影《神奇乐园历险记》，在片中配音非常注重呵护和培养孩子想象力的妈妈 。2020年，参演由约翰·席恩菲尔德执导的纪录片《TheHappyDaysofGarryMarshall》。2021年，与埃德加·拉米雷兹、琼·黛安·拉斐尔联合主演喜剧电影《有求必应日》，在片中饰演3个孩子的妈妈 。
家庭
詹妮弗·加纳是三个姐妹中的老二。父亲是化学工程师，母亲教英语，加纳家三姐妹从小就受到父母的严格督促，好好学习，欣赏艺术，很少看电影 。
感情
1998年，加纳与斯科特·福利因拍摄电视剧《费丽丝蒂第一季》而相遇。2000年10月19日，两人结婚。2003年3月，加纳与丈夫分居后，同年5月写下离婚协议书，以双方无法相容的差异性为由诉请离婚。2004年3月30日，两人的离婚协议生效。
2004年7月，加纳与本·阿弗莱克开始交往。2005年6月29日，两人在一个海岛秘密结婚；同年12月1日，加纳在洛杉矶产下一女，命名为维奥莱特·阿弗莱克（VioletAnneGarnerAffleck）。2008年7月17日，加纳宣布再度怀孕。2009年1月6日，加纳在洛杉矶产下次女，名为塞拉芬娜·阿弗莱克（SeraphinaRoseElizabethGarnerAffleck）。2012年2月28日，詹妮弗·加纳在美国加州圣摩尼卡顺利产下一个男孩，本·阿弗莱克家再添第三个宝宝，名为塞缪尔·加纳·阿弗莱克。
2015年7月1日，詹妮弗·加纳和本·阿弗莱克十年婚姻宣布破裂。在经过10年婚姻生活并育有三个子女之后，夫妻两人发表共同声明宣布离婚 。
2018年10月10日，詹妮弗·加纳和本·阿弗莱克正式完成离婚手续 。
一米七五的身高、健康的形象、在片中专踢坏蛋屁股、热爱搏击的詹妮弗·加纳成为一代性感偶像。她的一头褐色的长发波浪起伏，化着常春藤学校女生的妆容，练习了几年芭蕾舞的身体柔软敏捷，她有健康的笑容和性感酒窝，两排洁白的牙齿，犹如一个大学女生。詹妮弗·加纳出色的演技使业内人都说好莱坞找到了朱莉娅·罗伯茨的接班人 。（《外滩画报》评）
在电视剧《双面女间谍》中，詹妮弗·加纳抓住了每一位观众的心，她就像个天外来客,将扣人心弦的间谍电视剧集《双面女间谍》扛在她雕像般优美的肩上。在电影《猫鼠游戏》中，詹妮弗·加纳饰演的是一名不很重要的应召女郎的角色，但她的表演已足以吸引所有人的注意，演技也有了长足的进步。詹妮弗做任何事情总是毫无畏惧，看着她如此勇敢，如饥似渴的工作态度，确实让人着迷，而对那些她一时做不来的事情她会动脑子想招儿来做，她实在是聪明能干 。（林朝晖、J·J艾布拉姆斯综合评）
