26岁的小雅在一家集团公司上班，她遇事迁就别人，不表达自己的看法，让别人舒服了却压抑了自我。别人眼里她的生活很美好，工作稳定男友上进。可是小雅知道自己这是削足适履，硬撑罢了。当男朋友郑昊不跟小雅商量，大包大揽了小雅的换岗、求婚和住房这三件人生大事后，小雅终于不再沉默。她第一次开口释放自我是在一个脱口秀酒吧里。