节目组特邀刘畊宏作为总教练，张绍刚、任家萱、张逸杰作为体验明星分别搭配顶级健身私教，通过科学有效的健身方式实现身材的蜕变，打造健康之美，传递积极向上、努力突破自我的挑战精神，帮助大众建立健康的生活理念、培养良好的运动习惯，将健身普及到更多人群。