人类自古就幻想着能像飞鸟一样，摆脱地球的吸引力，自由地在空中活动，现在人们可以借助科技手段和精密的机器上天入地，但是却始终无法让肉体随心所欲，然而在中国，传说有一种神秘的武功，会让人身轻如燕，不借助任何工具，就可以飞檐走壁，这就是传说中的轻功。本片将从科学的角度，介绍不同职业的人如何运用工具和技巧，不断提高自身的攀爬、跳越能力，并不断突破人体极限的故事。 舞蹈演员们通过瘦身训练和舞蹈技巧使身体能够短暂地腾空而起；少林武术学校的学员通过负重练习，使自身的纵跳能力不断提高，同时在武术对练中，技击能力也得到加强。 　　在北京体育大学，跳高运动员不断变换着姿势，以使身体能够适应更高的高度，从简式跳高到背跃式跳高，人类跳跃高度的极限也随之提高。 　　泉州少林禅寺的武僧运用草席和木板作为辅助物，并通过速度和平衡的练习，可以在水上飞奔15米。 　　在济南曾有一个飞贼李圣武，传说中他可飞檐走壁，数次逃过我公安人员的追捕，但最终还是落入法网。经过审讯了解到，原来他只是身体较为敏捷，又利用了飞虎爪作为作案工具，借以在房上攀爬、跳越。 　　随着人类科技的进步，以及对自身体质极限的挑战，人类腾跃的高度也是越来越高，越来越远，但这一切始终是在科学规律之内，传说中的飞天神功也仅只是传说。