该片以中国参加亚丁湾维和部队的海军陆战队女队员、北大女生宋玺；著名科技博主、北京邮电大学的何世杰——何同学；贵州省赤水县乡村教师杨文平；十九大代表、中国能建广东火电公司电焊工刘仔才；深圳市海洋保护志愿者杨旭聪；杭州市凯旋街道景昙社区干部赵婷等几个青年人的故事，串联起七十年间中国时代发展的大背景，展现新中国从建立、发展、富裕到强大所走过的70年历程。